Raggiungi i tuoi obiettivi
Come biologa nutrizionista ti accompagno in un percorso personalizzato, che non si limita a “dare una dieta”, ma ti aiuta a costruire un nuovo rapporto con il cibo, più sereno, consapevole e sostenibile nel tempo.
Di seguito i principali servizi che offro.
Prima visita nutrizionale
La prima visita è il punto di partenza del nostro percorso insieme.
È un momento di ascolto e confronto, in cui raccolgo tutte le informazioni utili per creare un piano alimentare davvero su misura per te.
Durante la visita:
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raccogliamo anamnesi personale e familiare (stato di salute, eventuali patologie, farmaci, esami del sangue…)
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analizziamo le tue abitudini alimentari, lo stile di vita e il livello di attività fisica
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valutiamo la composizione corporea tramite parametri antropometrici (peso, circonferenze corporee) e, se necessario, esame bioimpedenziometrico
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definiamo insieme gli obiettivi: non solo numeri sulla bilancia, ma benessere, energia e qualità di vita
Al termine della prima visita riceverai un piano alimentare personalizzato, flessibile e adattabile alla tua routine, ai tuoi gusti e alle tue esigenze specifiche (lavoro, famiglia, turni, eventuali disturbi o patologie, scelte etiche, ecc.).
Visita di controllo
Il controllo nutrizionale è fondamentale per dare continuità al percorso e non sentirti sola/o nel cambiamento.
In questa fase:
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verifichiamo come sta andando con il piano alimentare e il nuovo stile di vita
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analizziamo insieme eventuali difficoltà, dubbi, “cadute” o momenti di blocco
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monitoriamo i cambiamenti della composizione corporea (peso, circonferenze corporee, esame bioimpedenziometrico)
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valutiamo i progressi rispetto agli obiettivi iniziali e ne definiamo, se necessario, di nuovi
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apportiamo modifiche al piano alimentare per renderlo sempre più realistico, sostenibile e in linea con la tua quotidianità
Il controllo non è un esame, ma un’occasione per fare il punto, aggiustare la rotta e trovare insieme strategie pratiche che ti aiutino a proseguire con maggiore serenità e motivazione.
Counseling nutrizionale per aziende
Il counseling nutrizionale per aziende è pensato per promuovere il benessere dei dipendenti e migliorare, di riflesso, clima lavorativo, energia e produttività. In ambito aziendale posso occuparmi di:
Visita di controllo
La visita di controllo sarà fissata dopo circa 3 o 4 settimane dalla prima visita, in funzione delle singole esigenze e degli obiettivi.
Il controllo non è un momento in cui si verificano solo i risultati, ma è l'occasione per esprimere i propri dubbi e le proprie difficoltà, prenderne consapevolezza e trovare insieme una strategia per affrontarli.
Ha l’obiettivo di:
– analizzare come sta andando il percorso e il nuovo stile di vita e analizzare i possibili
ostacoli per trovare insieme la soluzione
– analizzare i progressi fatti a livello di composizione corporea tramite l’analisi dei parametri antropometrici quali peso e circonferenze corporee e l’esame bioimpedenziometrico
– valutare come sta andando con il piano alimentare e concordare insieme le eventuali modifiche
1
Sportello di consulenza individuale per i dipendenti
Incontri personalizzati in azienda (o online) in cui ogni dipendente può confrontarsi con la nutrizionista, ricevere indicazioni pratiche, chiarire dubbi e, se necessario, iniziare un percorso nutrizionale mirato.
2
Workshop e incontri tematici
Brevi incontri formativi su temi specifici (alimentazione e energia durante il lavoro, pausa pranzo equilibrata, spuntini sani, alimentazione e stress, ecc.), pensati per essere concreti, interattivi e facilmente applicabili nella quotidianità lavorativa.
3
Progetti di benessere aziendale su misura
Percorsi strutturati in collaborazione con l’azienda: campagne interne di sensibilizzazione, materiali informativi, linee guida per una mensa o un servizio ristoro più equilibrato...
